Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is een leuke en ontspannen manier om het zelfbewustzijn en zelfvertrouwen van een kind te vergroten. Kinderen leren tijdens de yogales bewuster te worden van zichzelf, hun lichaam, emoties en hun omgeving.
 

Bij kinderyoga krijg je oefeningen die betrekking hebben op ademhaling, lichaamshouding, ontspanning en visualisatie. Door goed te ademen krijgt een kind meer energie. Door ontspanningsoefeningen gaan kinderen helder denken en kunnen ze onnodige spanning loslaten. Door visualisatieoefeningen leren kinderen omgaan met gevoelens, emoties, waardoor het zelfbewustzijn toeneemt.
 

Er wordt gewerkt met thema’s als o.a. natuur, jaargetijden, sprookjes en dierenwereld. De oefeningen vinden vaak plaats in spelvorm. Daarbij wordt gebruik gemaakt van muziek, dans, zingen en tekenen. Kortom wordt er ingespeeld op de belevingswereld van kinderen. Dit stimuleert de eigen creativiteit en fantasie! De lessen zijn iedere keer anders, maar bestaat wel uit vaste onderdelen als: warming-up, meditatie, yogahoudingen, spel en visualisatie(ontspanning). Ook wordt er in een kringgesprek aandacht besteed aan normen en waarden!
 

Bij kinderyoga gaat het om het plezier en niet om de techniek en prestatie. Iedereen mag zichzelf zijn. Belangrijk is dat de kinderen zich er goed bij voelen en plezier beleven aan zichzelf en anderen.
 

Kinderyoga is voor elk kind! Het heeft een positief effect op kinderen die last hebben van concentratieproblemen, slecht slapen, coördinatie, ademhaling, beweging/motoriek, nervositeit, angsten, overactief of naar binnen gekeerd zijn. Kortom door yoga leren kinderen samenwerken, respect hebben voor elkaar, worden leniger, voelen zich prettiger en kunnen zich beter concentreren!
 

En het is vooral de bedoeling een uur veel plezier met elkaar te maken!